健康コラム ダイエット中の朝ごはん：成功の秘訣とレシピを紹介
(※イメージ画像)ダイエットを成功させるためには、朝食を抜くのは逆効果。むしろ、適切な朝食を摂ることが、痩せやすい体をつくる上で非常に重要です。朝食は、睡眠中に下がった体温や代謝を上げ、一日の活動に必要なエネルギーを補給します。また、血糖値...
吉村玲子
健康コラム 
健康コラム アレルギー性結膜炎とコンタクト：正しい使い方と注意点
(※イメージ画像)アレルギー性結膜炎で悩んでいる方にとって、コンタクトレンズの使用は大きな悩みの一つです。症状がある時にコンタクトを使っても大丈夫なのか、注意すべき点は何なのか、また、どのような種類のコンタクトなら使えるのか、疑問は尽きませ...
健康コラム アレルギー性鼻炎のレーザー治療とは？症状改善への新しい選択肢
(※イメージ画像)アレルギー性鼻炎は、くしゃみや鼻水、鼻づまりといった不快な症状を引き起こし、日常生活に大きな影響を及ぼします。薬物療法で十分な効果が得られない場合や、眠気などの副作用が気になる方にとって、レーザー治療は有力な治療選択肢の一...
AGA アレルギーとは？そのメカニズムと身近な症状について
(※イメージ画像)アレルギーは、私たちの体を守るための免疫システムが、特定の物質（アレルゲン）に対して過剰に反応することで引き起こされる現象です。通常は無害な物質である花粉や食物、ハウスダストなどを体が「敵」と誤認し、攻撃することで、様々な...
美容コラム 日本化粧品検定とは？美容知識を深める資格の全て
(※イメージ画像)日本化粧品検定は、化粧品や美容に関する知識を体系的に学ぶことができる、国内最大規模の美容資格検定です。美容業界で働く方はもちろん、普段のスキンケアやメイクに役立てたい一般の方まで、幅広い層に支持されています。科学的な根拠に...
健康コラム 土用の丑の日のうなぎ：本当に健康に良い？その栄養と効果を解説
(※イメージ画像)毎年夏になると「土用の丑の日にはうなぎを食べる」という習慣があります。この習わしは江戸時代に平賀源内が考案したという説が有名ですが、なぜうなぎが選ばれ、今日まで親しまれてきたのでしょうか。単なる風習としてだけでなく、夏の暑...
健康コラム 冷房の最適温度は何度？快適性と節電を両立する設定
(※イメージ画像)夏の暑さを乗り切るために欠かせない冷房ですが、「何度に設定するのがベストなのか？」と悩む方は多いのではないでしょうか。ただ冷やせば良いというものではなく、快適性、健康、そして電気代のバランスを考慮した最適な温度設定が重要で...
健康コラム 冷房病の治し方：夏の不調を改善する具体的な対策
(※イメージ画像)夏本番、室内で快適に過ごすための冷房が、実は体調不良の原因となる「冷房病」をご存知でしょうか？正式名称は「クーラー病」とも呼ばれ、自律神経の乱れからくる様々な不調を指します。体がだるい、頭が重い、肩こりがひどい、お腹の調子...
美容コラム 賢く選ぶ！効果的な紫外線対策グッズで肌を守ろう
(※イメージ画像)夏の強い日差しだけでなく、一年を通して降り注ぐ紫外線は、肌の老化やシミ、そばかすの原因となるだけでなく、皮膚がんのリスクを高めることもあります。紫外線対策はもはや美容のためだけでなく、健康を守る上でも不可欠です。しかし、世...
美容コラム 人気の日焼け止めアイテムは？選び方と最新トレンド解説
(※イメージ画像)日差しが強くなる季節はもちろん、一年を通して肌を守る上で欠かせない日焼け止め。近年、その種類は多様化し、「どれを選べばいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。本記事では、最新の人気日焼け止めアイテムをタイプ別に徹底解...