健康コラム

(※イメージ画像)毎年夏になると「土用の丑の日にはうなぎを食べる」という習慣があります。この習わしは江戸時代に平賀源内が考案したという説が有名ですが、なぜうなぎが選ばれ、今日まで親しまれてきたのでしょうか。単なる風習としてだけでなく、夏の暑...

(※イメージ画像)夏の暑さを乗り切るために欠かせない冷房ですが、「何度に設定するのがベストなのか？」と悩む方は多いのではないでしょうか。ただ冷やせば良いというものではなく、快適性、健康、そして電気代のバランスを考慮した最適な温度設定が重要で...

(※イメージ画像)夏本番、室内で快適に過ごすための冷房が、実は体調不良の原因となる「冷房病」をご存知でしょうか？正式名称は「クーラー病」とも呼ばれ、自律神経の乱れからくる様々な不調を指します。体がだるい、頭が重い、肩こりがひどい、お腹の調子...

(※イメージ画像)「なんだか疲れたな」「気分が晴れないな」と感じることはありませんか？現代社会で生きる私たちは、多かれ少なかれ日常的にストレスと向き合っています。仕事や人間関係、情報過多など、ストレスの原因は多岐にわたりますが、それらを放置...

(※イメージ画像)夏の暑さが厳しくなるにつれ、誰もが気をつけたいのが「熱中症」です。ニュースで耳にする機会も増え、その危険性は広く知られるようになりました。しかし、「自分は大丈夫だろう」と過信したり、初期症状に気づかなかったりすることで、重...

(※イメージ画像)本格的な夏が近づくと、日中の厳しい暑さで体調を崩す方も少なくありません。特にスポーツをする方や屋外での活動が多い方にとって、暑さへの適応はパフォーマンス維持と健康管理に不可欠です。そこで重要になるのが「暑熱順化トレーニング...

(※イメージ画像)年々、日本の夏の暑さは厳しさを増し、熱中症はもはや他人事ではありません。特に、屋外での活動が多い方や、ご高齢の方、小さなお子さんがいるご家庭では、その対策は喫緊の課題となっています。しかし、「熱中症対策グッズ」と一口に言っ...

(※イメージ画像)夜間の激しいいびきや、日中の耐え難い眠気に悩んでいませんか？それらの症状は、もしかしたら睡眠中に呼吸が止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」のサインかもしれません。睡眠時無呼吸症候群は、放置すると高血圧や心筋梗塞といった生活...

(※イメージ画像)定年後のセカンドライフ、せっかくなら好きなことに没頭しながら、無理なく収入も得られたら最高ですよね。「老後 趣味 稼ぐ」というキーワードに関心を持つあなたは、きっと豊かな老後生活を送りたいと考えていることでしょう。この記事...

(※イメージ画像)人生のセカンドステージは、自分だけの時間を豊かに過ごす絶好の機会です。仕事や子育てから解放され、心ゆくまで好きなことに没頭できる老後は、まさに趣味を見つけ、深めるための黄金期と言えるでしょう。「何か新しいことを始めたいけれ...