健康コラム 【今日から改善】健康寿命を伸ばす秘訣｜生活習慣を見直し対策
(※イメージ画像)人生100年時代と言われる現代において、健康寿命への関心はますます高まっています。健康寿命とは、日常生活に制限なく健康的に過ごせる期間のことです。平均寿命と健康寿命の差は、介護や医療に頼る期間を意味し、この差を縮めることが...
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健康コラム 医師が実践！健康を保つ厳選食材5選
(※イメージ画像)日々の診療で多くの患者さんと接する医師たちは、健康の重要性を誰よりも理解しています。そんな彼らが、自らの健康維持のために積極的に摂り入れている食材とは一体何なのでしょうか？この記事では、医師たちが実践する食生活に焦点を当て...
健康コラム 腸内革命！今日から始める腸活で、体の中から美しく健康に
(※イメージ画像)「腸活」とは、腸内環境を整えることで、体の内側から健康や美容を促進する活動のことです。腸内には、私たちの健康に深く関わる多種多様な腸内細菌が存在し、そのバランスが崩れると、便秘や肌荒れ、免疫力の低下など、様々な不調を引き起...