美と健康の小さな習慣

(※イメージ画像)「腸活」とは、腸内環境を整えることで、体の内側から健康や美容を促進する活動のことです。腸内には、私たちの健康に深く関わる多種多様な腸内細菌が存在し、そのバランスが崩れると、便秘や肌荒れ、免疫力の低下など、様々な不調を引き起...